皆様こんにちは！

現在私は花粉症で大変辛いシーズンの真っ只中にいます。
そんな私から花粉症予防についての情報を提供させていただきますので皆様の参考になれば幸いです。

・マスク　
着用することで花粉の量を約１/３～１/６に減らすことができます。
ポイントは顔にフィットするものを選ぶことです。
・上手な洋服選び
花粉が吸着しない洋服選びがポイント。家に持ち込んでしまう花粉の量を一工夫で減らすことができます。
ニットやウール素材 ×
綿や化学繊維の洋服 〇
スベスベしたものがGood！
・うがい
家帰ってからのうがいは風邪予防も兼ねて大事です。
・家に入る前に！
自宅に花粉を持ち込まないように、玄関前でまず衣服についている花粉をはらいましょう。

その他の予防方法もありますが今回は実践しやすいものをピックアップしました。
普段の生活の中でも少しの注意で症状が緩和されます。
花粉症にお困りの方はぜひ実践してみてはいかがでしょうか？